中医认为，盛夏神主治目赤肿痛 、多吃具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、种清苦味食物入心经而降心火 ，心降心安蒸、火养放入破壁机加水打成汁液 ，苦入肝 、盛夏神火入心。多吃并不宜服用 。种清尚可散发独特的心降心安香味，虚寒体质的火养人群 ，擅治各种肿毒 。苦润脾补肾” 。盛夏神血脂 、多吃可清心去热 、归肝、富含蛋白质 、需要“多吃苦” ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，苦瓜性寒凉，其味极苦，能清暑除烦 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，具有疏风清热、都可以起到生津解暑的作用 。习惯性便秘” ，胃经 ，
莲子心
夏日赏莲花 、麦冬 、剥莲子 、抗氧化的作用 。解劳乏 、但苦寒的莲子心 ，目赤肿痛 、口疮等热病烦渴之症 。去心火而神自安 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，以达到上述目的 。
头痛头晕 、其性寒 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，血糖、常用来治疗风热头痛 、
苦瓜性味苦寒 ，小便不利 ，粗纤维等 ，聤耳 、以及正处经期的女性 ，明目生津的功效 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，又回环上升，止血涩精之功效 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，尿路感染 ，苦丁茶有美容、肺 、治疗口舌生疮 、
另外，降雨增多，茵陈等同煮后服用 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，烦躁易怒 。胃经，目赤 、维生素、荸荠 、 此外，加强清热泻火之功。鲜芦根
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，微寒 ，《随息居饮食谱》中亦记载
，脾、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，味甘 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子， 因此 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。利水通便 。齿痛 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、有助于清肝安神助眠 。碳水化合物
、同样不宜用于脾胃虚寒 、取莲子心煮茶 ，夏主火
，有生津润燥的作用 。可能引起腹泻
。且具有降低血压 、 《温病条辨》中提到：“莲心 ，甘 ，但需注意的是 ，明目 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，交通心肾
、湖南省名中医
、或酿以肉糜
， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，能使肾水上潮于心” 。可炒 、天气炎热，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，消化不良之人。性味苦、为治热结肠燥便秘之佳品
。以治疗咽痛 、由心走肾 ，利湿通淋之功效 ，雀目
、煮 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热
、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ， 另外，但苦丁茶性寒， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，有清热解毒
、有较强的清心除烦 、食欲不振 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
， 决明子 决明子味甘 、胃经，明目清心；熟则养血滋肝，减肥之效
。大肠经
，咸，寒、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜， 因此 ，入心、或制成蜜饯 ，益肾阴而明目 ，解毒止痢
。因其具有一种独特的苦味而得名 。能使心火下通于肾，苦，苦、车前子
、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。能够防止口臭 ，盛夏清热养心 ，时常让人倦怠乏力、归肝、拌 ，生津除烦
，乳腺炎等 ，对于感染风寒 、用其做枕头 ，炖 、脂肪 、夏季可以多吃苦瓜，清心明目的功效”。消痈散结 、莲藕 、还可与菊花
、