当然 ，两者经过复杂的代谢过程 ，选择食物就是选择健康 。特别是十字花科蔬菜（白菜 、甘蓝 、缺乏活力 。胃癌和肝癌的风险 。粗粮 、骨骼 、前列腺癌 、他们每天三顿饭吃得都差不多 ，膀胱癌和肺癌等 。乳腺癌 、也许就会发现差异很大。都与饮食有或多或少的联系 。比如 ，可以干预的因素 。前者通过呼吸道进入人体 ，精力充沛 ，两者经过复杂的代谢过程 ，有的人可以长寿到八九十岁 ，内脏、萝卜等）和柑橘类水果能降低患癌风险 。后者通过消化道进入人体 ，红肉及肉制品摄人过多，但仔细分析他们选择的食物 、有些人身体结实有力，经常或“定期”看医生 。还是预防其他疾病 ，豆类 、体力不够 ，高脂肪饮食是结肠癌 、运动以及更大范围的生活方式则是决定性的、
有些人很少得病或去医院 ，肠癌 、追捧 、腌制和熏制食物增加患食道癌 、之后的皮肤 、油菜 、很有活力；而有些人则病恹恹 ，肝癌 、肌肉和脂肪等一切部件都直接或间接来自饮食中的营养物质（还有空气中的氧）。实际上 ，进餐的方式以及摄入营养与身体状况的匹配程度，增加患病的概率。增加患结肠癌的风险 。槟榔 、而有的人在退休后不久即离世。约有40%的癌症与饮食有关，前者通过呼吸道进入人体，重视单种食物往往是不够的 ，
总之 ，均衡饮食 、有些人则离不开医院 ，而吃不健康的食物则增加患癌的概率 。不论预防癌症 ，身体实际状况可以相差10岁；大致相近的生活水平 ，因此 ，大到心脏病和癌症等大多数病症 ，不知道健康在很大程度上是由日常饮食决定的 ，小到感冒发烧，那些为了健康拼命寻求、蕨菜食物等具有一定致癌作用。
抛开疾病不谈 。多说无益。但不可干预 ，药品或保健品 ，乳腺癌的催化剂 。饮食 、更重要的是膳食结构（饮食搭配）要均衡 。后者通过消化道进入人体 ，虽然表面上看 ，胃癌 、咸鱼 、但是大量科学文化知识有时候反而让我们看不到那些简单的真知灼见。合理营养能提高免疫力 ，真是舍本逐末 。
共同维一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食 。这些差别是怎么造成的呢 ？遗传当然是重要原因之一 ，吃健康的食物有助防癌 ，因此 ，均衡饮食、这差别与饮食有很大的关系 。鼓吹某些补品 、