莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

泡盐水3分钟后，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝才可以连皮食用。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功 【做法】     1
、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功停1天。莲藕建议喝3天 ，菠萝切块，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功宜迅速饮用
，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，

【做法】
    1
、菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，否则会氧化变黑 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，