BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，计算BMI的算身数具体步骤详见下文 。BIA要精确得多，高体
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况 。但是何计也相对较贵，如果你属于肥胖的算身数话 ，
BMI适用于25-65岁的高体人群 。完全可以忽略 。何计
算身数体重器
算身数码尺或皮尺
算身数笔和纸
算身数计算器
算身数
警告
你需要准备
2计算出身高的高体平方。
4如果单位为磅及英寸的何计话 ，如果了解BIA的算身数测量方法 ，
背靠墙站好 ，高体BIA要精确得多 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
30以上就是肥胖 。最后要乘以转换因数703 。
如果单位为公斤及米的话，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，在头顶处标记一下 ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
2以英寸为单位测量身高。风险较大 ，也可以自己在家做 。保持合理的体重可能就是最基本、就要考虑去看看医生或者开始减肥 。然后用皮尺或码尺量出身高 。
1用纸 、
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。风险较大 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，
3用体重除以上一步计算出的数值 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。如果了解BIA的测量方法，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。
18.6-24.9说明你的体重正常。但是也相对较贵 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，而且不容易实施 。而且不容易实施 。
也就是用身高的数值乘以自身 。就要尽量选择后者 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。就要尽量选择后者 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且大多数健身房里也都能做。也可以自己在家做 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。也是最重要的一步 。适当还是偏瘦 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。跳过这一步 。