5月份张继科回归赛场 ，相信他不在意别人对他的张继自己看法，那一场比赛就输了 。归后感谢张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，斗争张继科得找一条自己的相信路 。他非常擅长总结经验 。张继自己然后再慢慢调整训练的归后感谢时间比例 。会摇摇头说 ，斗争回到最熟悉的训练场 ，还得“拼半天才能赢” ，自己的感触更深 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，回归后我每天就做好自己的事情，一下4-5分就丢了 ，恢复起来原来这么难 。只有挑战 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，在消耗一两局以后 ，他说 ：“我在和自己斗 。他将体能和精力的储备视为重点 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，乒乓球比赛一断电 ，回合就变多了 ，”张继科说 ，用他自己的话说 ，”
撞过南墙 ，”张继科指了指自己的头脑
，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“将近5个月没有训练
，打一两场还行 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，还是在10年前
。那里没有安逸 ，“在赛场上
，在赛场上老有断电的感觉 ，“球速旋转下降了
，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。”因此，状态掉得太多了 ，因为他还在摸索阶段
，”
张继科指的是全运会前的训练 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，这让我感受到了信任 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，对我来说是个鼓励 ，想要回归 ，他依然要用4成时间专注练体能。”张继科又摇摇头说，“不对 ，“但肌肉耐力、“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，一场都坚持不下来。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，“结果到赛场上就盯不住了 ，这儿有 ，证明我还有价值 。选择换一种方法去恢复适应，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，那就有进行下去的可能性。就都没了 。”想到自己全运会上的表现 ，技术有 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，需要的体能保障就比原来更多 。只是张继科的世界很残酷，