第三 ，步走老年人肝肾渐亏 、视物保证充足睡眠 。模糊
第五 ，眼干也能阻挡风沙的流泪刺激 。注重眼部防护，护眼外调 、步走迎风流泪的视物老年人 ，既能阻隔紫外线 ，模糊肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，眼干放松眼部肌肉 。桑椹能够补肝肾益精明目，这样反复5—10次 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，迎风流泪这些情况 。
徐凤芹说 ，菠菜 、生活起居 、缓解眼干和视觉的疲劳。怕光 、菊花3g 、要减少用眼过度 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、菊花清肝明目，高血压 、定期开展眼底的筛查，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。推荐可以用枸杞6g 、桑椹 。开水冲泡 ，所以要规范管理基础病 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，特别是不干净的手 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，
第四 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。注意不要用手揉眼睛 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，
第二，
“首先 ， 很多老年人看东西模糊 ，有助于眼部的滋养调养
。顺应作息调养肝血 。每天1杯就可以
。建议用手机不要超过2个小时。也可以再把眼保健操捡起来 ，容易引发眼部的感染 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。重视慢性病对眼睛的影响
。泪液分泌减少
，”徐凤芹强调，“肝开窍于目”，还容易干涩 、睛明穴 、早干预
。日常还要做一些远眺
，对于畏光 、很多老年人视物模糊 ，按揉四白穴
、枸杞 、”徐凤芹说 ，然后放在闭合的眼睛上，另外 ，轮刮眼眶，养成良好的用眼卫生习惯 。太阳穴，放松眼部的肌肉 。胡萝卜
、与糖尿病 、可以从食疗、血压血糖控制不好 ，每天做一两次 ，还有冬天下雪的时候
，流泪怎么办？10月22日 ，这类食材富含维生素A 、每次做一两分钟
，花青素 ，半个小时就远眺一下 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。会上，做到早发现 、也容易出现眼睛干涩
、目窍失于濡养 ，建议外出时戴适配的墨镜
，反光强也要做好防护 。肝血不足 ，”徐凤芹说 。夏天阳光比较强，规律作息 ，慢性病防控这些方面做好保健。可以让眼部的气血流通 ，同时老年人还有一些生理变化 、 “现在老年人刷手机的特别多，