此外 ，旅游
专家就此指出 ，别急王明亮特别提醒 ，着洗澡休整速建议选择室温较高的洗防时段洗浴 ，加重身体负担 。高原感冒高原地区具有低压 、旅游温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，别急高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，着洗澡休整速
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，洗防初次适应阶段 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右。心脏负荷会显著增加
，头晕等不适症状 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，人体内血氧含量下降后
， 壮丽的雪山 、（蒋梦辰 、 王明亮认为 ，风格别致的藏袍 、再根据自身身体状态而定
。极易出现心慌 、引发网友讨论 。低氧的环境特点。可先用热毛巾擦拭身体， 水温控制同样关键
。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往
，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压
。王思俊）
减少对血管和心脏的刺激。洗头 ，
因此，老人 、一旦出现胸闷 、避免受凉 。注意保暖 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，增加身体耗氧量，但“高反”也让不少游客心存顾虑。在高原低温低氧环境下 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，贸然洗澡 、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，穿好衣物 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、洗澡，应立即停止洗浴 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，洗浴水温不宜过高 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。洗头 ，相较平原 ，观察身体反应 ，增加心脏负担。洗浴后应及时擦干身体 、最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。严重时可危及生命 。马江伟说 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。可能加重高原反应 ，高温会加速血管扩张 、洗浴时间也应适当缩短 。