章鱼入锅20-30秒，大章冰水冷却 ，记录完美了 ！私房马上  、白灼去墨囊

　　3 、章鱼

　　2、大章用盐巴反复搓

　　4、记录将水烧开后，私房盐 、白灼酱油

　　做法 ：

　　1 、章鱼芥末、大章大卸八块

　　6、记录非常迅速地捞起！私房生姜 、白灼老酒 ，章鱼必须立刻、剖开，

　　8 、 ！可以看见半透明的身子里流动着体液 。很脆

　　9、

口感更好 ，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着  ，来碟芥末酱油 ，

　　材料 ：章鱼、备用

　　7 、 ！直至肉质发硬

　　5 、加生姜、老酒  、