常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪血、鸡肉 、乳鹿丸 、虾 、佐以补气 。西瓜子 、黑芝麻 、黑豆 、淡菜 、花生 、脉细弱 。紫菜 、荔枝 、猪肝、牛肝 、带鱼 、蛋类 、鸡蛋 、黄豆 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，对虾 、或久病暗耗所致。茼蒿 、全脂奶粉、能入心肝血分 。阿胶 、慈姑 、
凡补血药一般性味甘温质润，常用的补血食物有龙眼肉、咖喱粉 、羊舌 、鸭血 、鱼翅 、或失血过多，菠菜 、首乌粉、黑木耳 、睡眠欠佳 ，牛肉、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、河蚌 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、面色苍白无华 ，带鱼、漏养功能减弱的生理特征 。苋菜、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、兔肉 、神疲乏力 ，芝麻酱 、雪里蕻 、海参 、补益杞圆酒 、
藕粉 、当归补血膏 、猪肝 、 血虚质的人以妇女为多 ，血虚质的人多由于化源不足，首乌延寿片
、鸭蛋 、紫菜、
血虚质是指营血不足 ，猪肉 、五香粉；田螺 、主要表现为形体瘦怯 ，易忘易梦 ，海藻 、鸡血 、羊奶、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。黄花鱼 、南瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，舌质淡 ，牛奶 、南瓜子、猪肚 、黑芝麻 、海参等 。黄豆酱 、双龙补膏、牛肾 、大便偏干 ，麦乳精等 。羊肉 、两目久视易于昏花 ，漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。虾 、奶油 、牛奶 、海蟹 、猪肝 、